为丰富校园文化生活，普及科学运动与损伤防护知识，4月19日，由我校人文学院主办，党委学生工作部、团委协办的“阳光体育运动”系列活动拉开帷幕。首场活动特邀中国体育科学学会体能训练分会常委、陕西省田径“一流课程”负责人、西安体育学院教授李山作专题科普讲座。院长王刚出席并讲话，人文学院体育教研室主任刘荣主持。
此次活动正值2024年校园春季运动会举办之际，王刚在讲话中指出，开展丰富多彩的校园体育活动一直是我校实施人才培养的重要组成部分，是坚持“三全育人”“五育并举”育人体系的重要环节，是以美育浸润师生打造“人文西音”的重要手段。广大师生要以校运动会为契机，走出宿舍、走出网络，走向操场、走向阳光，从运动之美中体会体育之美、艺术之美、生命之美，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，在积极参加户外体育运动中，始终保持昂扬向上的精神风貌，以拼搏的精神、强壮的体魄推动学校更高质量发展。
随后，李山以《科学运动与损伤防护》为题为师生作科普讲座。他指出科学运动首先要解决好基础动作模式、呼吸模式、功能化动作等，通过优化动作质量，为安全锻炼打好地基；介绍了科学运动可采用的空腹低强度持续练习法、HIIT练习法、循环（抗阻）练习法及重复练习法等方式，同时还讲解了运动损伤防护应遵循“关节灵活度+关节稳定性+专门化力量训练+合理长、短期规划”的基本组合原则。讲座通过理论讲解、视频展示和现场示范相结合的方式进行，现场氛围热烈，互动性强，师生收获满满。
今年是我校积极倡导并全面推行“美育浸润”行动的首要之年，人文学院积极响应“建设和谐包容、昂扬向上、文明高雅、充满活力的特色校园文化”精神，通过此次讲座为即将举办的学校运动会提供了有指导性和实效的规范锻炼和理论知识，是弘扬“阳光体育”精神，传递“阳光育人”理念的实际行动。
（撰文：肖云森、李诗阳 摄影：房晨曦，审核：张雅萍）
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