睡眠日主题手工活动顺利开展

为引导学生关注自身心理健康，3月13日下午，由大学生心理援助与研究中心主办、声乐系承办的睡眠日主题活动——“照亮夜晚的梦”手工DIY小夜灯活动在学工小院如期举行，此次活动是第九届“阳光护航”心理育人宣传季实践活动之一。活动由专职心理咨询教师孙琳琳主持，各院系共40余名同学参与。

活动现场

活动伊始，孙琳琳为同学们普及了许多与睡眠相关的知识，分享了改善睡眠质量的方法。随后，同学们利用各色颜料，以涂鸦绘画的方式感受情绪，开始创作专属于自己的小夜灯。在制作过程中，大家互相交流心得，氛围十分温馨，现场充满了欢声笑语。与会同学纷纷表示，此次活动不仅体验到了手工制作的乐趣，更让大家意识到在快节奏生活下，关注自身健康、拥有健康睡眠的重要性。

本次活动为大家普及了许多健康睡眠的相关知识，有效提高了同学们对睡眠与健康和生活质量之间关系的认识，帮助同学们拥有更高质量的睡眠、拥抱身心健康。